Essentials of kayak touring Nível 2

O curso é certificado pela American Canoe Association e dado por instrutores certificados que o ensinarão os básicos de Kayak de mar para que possa desenvolver confiança a remar pela costa. Fazemos cursos completos e workshops durante todo o ano graças ao clima ameno característico da costa portuguesa. Poderá também desenvolver técnicas específicas que considere importantes antes de terminar o seu curso. Os principais fundamentos que aprenderá abordarão:

• Módulo 1 – IniciaçãoAquecimento e alongamentos; Como preparar e levar um kayak em segurança; Transporte em viatura,Lconsiderações de peso, pontos de contacto, etc. Postura, segurança, conforto, eficiência, equilibrio; Confiança e conforto no mar: Saídas no mar – virar o Kayak & saídas possíveis eficazes: (1) utilização da bomba de remoção de água (2) soltar a saia na viragem; Auto-resgate Como esvaziar o Kayak, técnicas de remada: poder, manobras de direção: propulsão, recuperação (CPR), controlo, correcção; Uso do corpo de modo eficaz e seguro

• Módulo 2 – Remada Remada inversa (travar no mar) Técnicas de remada Direção Apoios

• Módulo 3 – ResgateSequência de resgate: alcançar, atirar, remar, ir (RETHROG) Prioridades no resgate: pessoas, barcos, equipamento Demonstração/participação: Resgate em águas profundas, reentradas assistidas e solo; Assistência de barco. Assistir a um nadador cansado (empurrando ou puxando para costa)Reação em caso de virar o barco

• Módulo 5 – ManobrasFrente Trás Direção Apoios

• Módulo 5 – sessão teóricaAmbientePreparação pessoal Equipamento Segurança Preparação de resgate

• Sessão de KayakPercurso de 10 Km a remar Considerações finais